СОЗДАЙ СЕБЯ
Среда, 20.09.2017, 14:10
Меню сайта

Категории каталога
Полезные материалы [277]
Наука [12]
Медитации и техники [92]
Притчи [39]
С улыбкой [14]
Музыка [8]

Форма входа

Поиск

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Главная » Статьи » Блог » Медитации и техники

Даосская техника освобождения от негатива

 

Даосская техника освобождения от негатива

Простое дыхательное упражнение, направленное на правильную циркуляцию жизненной энергии Ци в организме. Выполнение упражнения позволяет освободить тело от напряжения, голову от лишних мыслей, душу и сердце - от переживаний.

Даосская техника освобождения от негатива

 

Выберите время и место, где никто не будет вас отвлекать в течении 5 минут

Дотроньтесь кончиком языка до нёба и всё внимание сосредоточьте на точке, расположенной на 2 см ниже пупка (точка Х)

Вспомните все свои плохие мысли и переживания, на медленном вдохе ощутите, как они копятся в точке х.

Задержка дыхания на 10 секунд (копим)

На выдохе представьте пламя огня в точке Х и как в нём сгорает весь накопленный негатив.

Источник

Подписаться на рассылку материалов сайта

Категория: Медитации и техники | Добавил: metta (28.11.2015)
Просмотров: 987

Добавить в соц.закладки

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Copyright MyCorp © 2017
Сайт управляется системой uCoz