Меню сайта |
|
|
Категории каталога |
|
|
Форма входа |
|
|
Поиск |
|
|
Друзья сайта |
|
|
Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
|
| |
|
Дмитрий Лейкин. О важности ровной позы тела
О важности ровной позы телаО том, что поза тела
важна – написано очень многое. Поза тела важна и для организма, и для
психики, и для взаимодействия с другими людьми. Однако я хочу указать в
этой статье на главное правило позы тела, которому имеет смысл следовать
в любой момент жизни.
Так вот. Самое главное правило – поза тела должна быть ровной.
Ровной – значит тело должно быть расположено симметрично и в нем не
должно быть пересечений. То есть, если вы сидите, стоите или лежите,
тело должно быть по возможности не искривлено в любую сторону, а руки и
ноги не должны пересекаться.
Почему это важно? Прежде всего,
когда тело искривлено или перекручено – оно наносит вред самому себе,
пережимая ткани и внутренние органы. А для компенсации давления тела на
само себя включается избыточное напряжение мышц, что приводит к быстрому
утомлению.
Далее следует понимать, что тело и психика – это одно
и то же. Соответственно, в кривом теле – и психика кривая, а в прямом –
прямая. Ровная поза тела однозначно позитивно влияет на психику. А
также устраняет негативное влияние на психику кривой позы тела. Человек с
перекрученной позой тела постоянно беспокоится, а человек с прямой
позой тела – успокаивается. Это видно даже со стороны и применяется в
театральном и киноискусстве: когда актеру нужно показывать неуверенного в
себе человека, он вносит в свою позу те или иные искривления. А когда
нужно показать спокойствие – выпрямляется.
Ровная поза тела важна
и во время действия, и во время бездействия. Когда мы действуем –
ровная поза помогает действовать более аккуратно, когда бездействуем – в
ровной позе тела быстрее происходит восстановление спокойствия и отдых.
Сильный
эффект от сохранения ровной позы тела приходит со временем. Просто
задумайтесь о том, что когда вы день за днем много времени искривлены –
насколько сильно портятся за это время тело и психика! А если вы все то
же время были в прямой позе – насколько сильно они восстановятся!
Конечно,
существует множество других поз тела, существуют разнообразные асаны в
йоге, существуют физические упражнения, существует «язык тела» и многое
другое. Но это все нужно для определенных специфических случаев, а вот
ровная поза тела – это то, что полезно всегда!
(с) Дмитрий Лейкин
|
Категория: Полезные материалы | Добавил: metta (29.09.2013)
|
Просмотров: 1464
|
Добавить в соц.закладки
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
|
| |
|