Огненная роза

                                                                           Сан-Лайт

Это медитация для раскрытия сердца и быстрого избавления от деструктивных мыслей.

Медитировать лучше лежа.

Полностью расслабьтесь, прикройте глаза.

Устраните все умственные и мышечные зажимы, дышите медленно и спокойно.

Дайте уйти всем своим мыслям, заботам и планам.

Представьте себе пламя, горящее в розе.

Как только вы почувствуете себя полностью расслабленными – вообразите, что в области сердца у вас находится прекрасный цветок розы с мягкими нежно-розовыми лепестками.

В центре розы представьте красновато-оранжевое пламя, более яркое по краям, чем в середине.

Постарайтесь увидеть его как можно отчетливее.

Мягко сосредоточьтесь на верхушке пламени и постарайтесь мысленно видеть его так долго как вы сможете.
Наблюдайте за своими видЕниями.
Наблюдайте, как взаимодействуют с образом пламени в розе другие образы, возникающие в вашем уме.

Не пытайтесь обдумывать, интерпретировать или проявлять интерес к какому-либо из них.
Слейтесь с воображаемым образом.
Созерцайте пламя в розе, пока не почувствуете, что этот образ и ваше сознание слились воедино.

Сан-Лайт. "Созидательная медитация"

                                                             Подписаться на рассылку материалов сайта